Sonntag, 7. März 2021

einen schönen Sonntag

 das wünsche ich über meinen Whatsappstatus und über facebook
immer allen Bekannten, Freunden und  der Familie mit meiner Eierbechersammlung.
Jedes Mal suche ich ein passendes Thema aus,
heute war es das frische erste Grün und ein Eierbecher der Serie Hahn und Henne
 
dazu passt das erste frische Grün des Schnittlauchs 
aus dem Kräuter-Kübel auf der Terasse
für Frühstück gab es noch gekauftes aus dem Gartenhandel.
In den Läden fand ich bisher noch nichts..

 

Mir tut es immer ssehr gut täglich mich draußen zu bewegen,
sei es mit den Walkingstöcken, mit dem Rad 
oder im Sommer auch das Schwimmen im Freien.
Der Lungenarzt war fand es sehr gut,
 als ich sagte, min. 3x die Woche walke oder radle ich.
Ich finde, es könnte auch viel  mehr sein.
Sein Kommentar noch : " Immer besser als auf dem Sofa!! "

 Auch nehme ich mir den Spruch von Bernd Stelter  zu Herzen,
 den er in einer Fernsehsendung zu Anfang von Corona hörte:
"Danach sind die Leute entweder Fit oder Fett"
Bei ihm sind es nun 25 kg weniger,
 aber das hatten wir ja schon mal bei ihm!!
Ich bin da viel langsamer, 
aber es geht abwärts...mit dem Gewicht 
und hoffentlich bald aufwärts mit der Fittness.

da sieht man förmlich die Kälte

Deshalb radelte ich heute wieder.
Mein Sohn stellte mir nach meinem Unfal das Rad besser ein,
nun kann ich viel sicherer Auf- und Absteigen,
und die Griffe sind abgeflachter.


Heute brauchte ich die warme Jacke und die dicken  Handschuhe.
Dazu  wählte ich bei dem eisigen Wind auf dem Hinweg
 eine geschützte Strecke hinter Knicks und Häusern.
Zurück ging es dann direkt am NOK. 
Es waren zwar nur 45 Min.;
 aber ich bin danach viel leistungsfähiger  und auch motivierter.
Kaum war ich zurück begann es zu regnen! 
 
Mein Kost ist  einfach , morgens Vollkornbrot mit Quark,
Mittags Obst mit Joghurt und wenig Nuss-Müsli und Haferkleie,
Abends sehr viel Gemüse mit Minimenge an Kohlenhydraten
gestern dazu Kabeljau , darüber die selbst getrockneten Kräuter.
Hoffe nun die feinen Ostersüßigkeiten und  leckeren Kuchen 
verführen mich nicht zu sehr!
 
 Weiterhin freue ich mich an den Frühlingsboten draußen und nun auch drinnen.

Denn die  Blumenkübel stellte ich nun ins Haus für die nächste Woche,
denn mit der Kälte rechnete ich schon, deshalb auch erst nur in Töpfe.
 
 Nun geht gleich weiter mit  Flying Geeses,
möchte es nun auch gut zusammenstelln und genau nähen.
Da bin ich mal ergeizig..
 ansonsten "pfusche" ich gerne mal bei einem Quilt.  

liebe Grüße von Frauke


2 Kommentare:

  1. Liebe Frauke,
    auch ich sehe die Kälte auf dem Foto und vorhin beim Sonntagsspaziergang konnte ich sie auch spüren.
    Das wird wohl nix, mit einem Balkonkaffee diese Woche während der Mittagspausen im Homeoffice :-(
    Für Mitte der Woche soll sogar ein Orkantier kommen. Bei dir an der Küste merkst du sicher noch mehr davon, als wir hier im Binnenland.
    Einen schönen Abend dir.
    Claudiagruß

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  2. Hallo Frauke,
    Hahn und Henne sind Kindheitserinnerungen! Die Nachbarin meiner Eltern hatte das komplette Servie und ich war immer mega stolz wenn ich einen Kaffeebecher voll mit Kaba draus trinken dufte. Und ich habe so acht gegeben, dass auch ja nichts runter fällt. Als ich 18 war bekam ich von der Nachbarin eine Müslischüssel aus der Serie, ob sie sich wohl an damals erinner hat?
    Liebe Grüße und Danke für die Erinnerung
    Manu

    AntwortenLöschen

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