Viele Herzkissen , Kürbis und Tomaten

 In der letzten Woche war nach langer Zeit wieder ein Herzkissentreff in Kiel.  Dafür nähte und füllte  ich viele Herzkissen. 

Als Stoff nehme ich gern  schöne Bettwäsche. Diese war genau in schönen Meeresfarben. 

Es sind auch genau auch meine Farben.  Man sieht es an der schon älteren Garten Decke. 

Da war es so schön mild und sonnig.  So genoss ich auch die Sonne.  

Gerade die Sonne  hilft so sehr, das wichtige Vitamin  D auch für den Körper verfügbar zu machen. 

Nur allein Vitamin in der Nahrung ist   für mich  im Alter  nicht ausreichend. 

Seit ich auf die wöchtliche Vitamingabe durch ein Medikament achte, sind meine Werte okay . 

Dies ist auch ein Problem vieler Berufstätigen, die nur drinnen arbeiten.  

Auch auf den Kreuzfahrtschiffen und Luxusyachten sind Beschäftigte fast nur unter Deck tätig.  

Die Kürbisse sind nun gut nachgereift.  Man erkennt es gut am Stengel.  Wenn er etwas eintrocknet, ist er gut gereift.

So mache ich mir auch gerne Kürbisspalten gebacken.  Sie sind mit Kräutern Olivenöl und sehr wenig Salz sehr lecker und sättigen gut.

Auch die vielen Cherrytomaten gibt's täglich,  so gestern auf dem Flammkuchen. 

Das gab es gestern 

Den Flammkuchen gibt es auch noch heute,  dazu auch Kürbis 

Rosmarin,  Thymian,  Majoran und Bergbohnenkraut. 

Vor und nach dem Backen.  Es ist so einfach und sehr schmackhaft. 

Heute geht's gleich noch mit dem Rad unterwegs.  Ich warte noch ab, das die Waschmaschine fertig ist.

Und vor allem,   dass die Regenwolken abgezogen sind.

Dann war ich endlich  mit dem Rad  länger unterwegs.  Aber es kamen so dunkle Regenwolken entgegen.  Da kürzlich lieber ab und drehte um nach erst 30 Minuten.  

Konnte vor dem stärksten Regen noch vor und im Supermarkt Schutz finden!

Es gibt viele Veranstaltungen wie in Warder in der Arche für alte Haustierrassen, Messe für Caravan,  Mobile und  Camping... Da war viel Andrang im Messegelände.  

Grüße von Frauke