weiteres reift , Nähmaschinentisch und Alltagsbelastungen üben

 im Haus reifen die Tomaten nacheinander,

viele sind schon verzehrt, 

sie sind sehr lecker und süß

leckere Himbeeren reifen noch

 Eben war ich das erste mal im Garten ohne  diese Schulter - Orthese

so  sammelte ich Obst für den Komposter

und schnitt etwas den Zierapfel frei.

Welch eine Wohltat sich freier bewegen zu können und zu dürfen.

Die Schulterorthese trug ich nun seit  8 Wochen,

heute durfte ich sie ablegen,

bin sehr froh, dass alles so gut verheilt ist.

Die bisherige Physio hat Erfolg,

der Oberarzt war heute sehr zufrieden mit dem Erreichten

Nun kommen nach seinen Worten,

als Reha die Alltagsbelastungen dazu

und natürlich weitere Übungen, um die Schulter zu mobilisieren.

Nur Autofahren darf ich noch nicht,

das entscheidet sich in weiteren sechs Wochen.....

Noch kann ich den Arm nicht so hoch allein heben,

dazu steht meine Nähmaschine zu hoch.

Der bisherige Tisch ist 74cm hoch,

 dazu noch der Sockel der Nähmaschine.

So half ich mir immer mit einem hohen Stuhl und einem Luft-Sitzkissen.

Aus meiner Schulzeit kenne ich noch

 viel niedrigere Nähmaschinentische.

Da schaut man mehr auf die Arbeit,

es ist auch viel angenehmer für die Wirbelsäule...

so will ich nun auch nähen...

Dazu habe ich im Internet nach einem Nähtisch gesucht,

Es gibt einen klappbaren Näh -Tisch auch den Transport geeignet.

Sah diesen  auch schon in Aktion auf Nähtreffs,

Sehr patent es ist dieses Modell von sewezi   

Nur finde ich den großen  recht teuer mit über 500€

der einfache kostet viel weniger mit 260€

er ist mir  zu klein und nicht so stabil für meine große Maschine.

So suchte ich weiter nach stabilen,

 höhenverstellbaren Tischbeinen oder Böcken,

fertigen  Tischen oder Schreibtischen....

Wie es der Zufall so will,

 stand ein stabiler  Büroschreibtisch  zum Verkauf,

genau in der richtigen Größe 1,20x 060 breit 

und von  61cm bis 93 cm Höhe zu verstellen .

Der war über und wir erstanden den Tisch für nur 20 Euro,

wie neu und tipp Tpp in Ordnung!!!!

Meine Höhe sind nun 65cm für mich optimal,

da hat auch noch der extra Anschiebetisch Platz.

Dahinter steht noch der bisherige stabile Tisch für Zuschnitt und Ablage ...

 rechts dazu ist das Bügelbrett,

 ich stehe gerne auf zum Bügeln,

das ist mit wichtig für die Venen

Nun freue ich mich auf meine Alltagsübung Nähen....

 hier ein Blick von unten auf das stabile Tischgestell

Eben übte ich im Garten den Alltag Gärtnern

so sammelte ich faules Obst für den Kompost

und schnitt den Zier-Wildapfel frei,

allerdings nur die unteren Zweige.

So hoch kann ich noch nicht greifen

und auch mit links strengt es an.

 

die Azalee verfärbt sich 

im Hintergrund der geschnittene Wein 

Das tut so richtig gut 

und ich bin zuversichtlich

 Es geht immer weiter aufwärts,
 auch wenn es noch bei jeder bewegung mächtig in der Schulter zwickt.
Eben zog ich eine düne Vliesjacke an, um mich zu wärmen.
Nur das normale Ausziehen war eine Qual,
es ging nur über Kopf,
so ziehe ich jetzt immer Shirts aus,
wie es die Männer tun!
Bin froh, dass die Medikamente noch die Schmerzen dämpfen,
sonst wäre es unerträglich.
Doch die Bewegung muss sein, damit nichts versteift....

allen liebe Grüße,

auch die mich vermissten und an mich dachten in Plön.

Eigentlich wollte ich Euch am Sonntag nach Absprache besuchen,

nur war mein Mann nicht so fit

wollte nicht, dass ihr Euch noch mit seinen Viren ansteckt. 

  Frauke