Gestern gab es im Fernsehprogram im Deutschlandquiz Fragen zum Nord- Ostsee- Kanal. Die Kanditaten wussten dazu vieles und es freute mich dass auch der Norden mal anders gezeigt wurde.
Heute walkte ich wieder am Kanal meine Runde. Die Sonne schien, doch trage ich nun eine Regenjacke über dem Shirt. Dazu eine leichte Walkinghose.
Wenn man dann mal im dem Regen kommt, hält es etwas trocken und warm. Und es tröpfelte auch mehrfach.
Ich gehe auch gern allein. Dazu habe ich auch Muße nach rechts und links zu sehen, mal zu reden mit anderen und auch eine Photopause zu machen. Davon nun einige Photos.
Dann walte ich in Richtung Hochbrücke. Mein Ziel ist es, sie möglichst ganz zu sehen, je nach Fitness. Heute passte es gut so.
wieder sonnig, wärmer..
noch ein Kümo und ein sportboot aus Schwede
So waren es wieder 55 Min Walking und ich bin nun dankbar es zu können.
Heute mischte ich wieder ein Knuspermüsli an. Dazu karamelisiere ich anfangs in wenig Öl und Honig 200g gehackte Mandeln. Dann kamen heute 100g Walnüsse, 50g Kürbiskerne, wenig geschrotete gelbe Leinsamen und Haferkleie dazu. Zum Schluss gebe ich 1kg gute Vollkornhaferflocken darunter . Später kamen auch getrocknete Birnen aus meinem Vorrat mit dazu. Das gibt's gerne täglich.
Dazu pflückte ich heute ich Herbsthimbeeren.
So nun wünsche ich allen einen schönen Sonntag.
Liebe Grüße von Frauke
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