Sonne tanken

 Bei Sonnenschein bin ich doch viel motivierter auch längere Spaziergänge zu unternehmen.

So ging es gestern mittags nach Eckernförde. Der Strandparkplatz war sehr gut belegt.  Und ich finde die Parkgebühr ist auch da recht hoch. Für 2,5 Std. zahlte ich 3,50 €. Doch verglichen mit Städten wahrscheinlich günstig.

Zuerst ging ich am Strand entlang. Vom angekündigtem Hochwasser war nur wenig zu sehen.  Allerdings war es etwas angestiegen...

Es waren sehr viele Spaziergänger unterwegs,  doch die knipste ich nicht. Nun sind im Winter auch viele Hunde am Strand!

In der Ferne das Marinegelände. Der Marine verdankt Eckernförde auch einigen Wohlstand.  Das allerdings ändert sich nun auch...

Der Sportboothafen mit Schwimmstegen. Die passen sich immer der Wasserhöhe an.

In der Ferne ein kleiner Leuchtturm. 

Das ist der Stadtteil Borby.  In Eckernförde zu wohnen ist schon teuer geworden. 

 Es hat eben vieles, den Strand und andere touristische Angebote wie das Wellenbad..Den Hafen. 

Dazu eine schöne Innenstadt mit vielen unterschiedlichen Geschäften,  eine gute Infrastruktur und eben kurze Wege. 

Nur wäre es mir schon fast zu voll...An so schönen Tagen wie gestern.

Da fahre ich doch lieber zu einem Kurzbesuch dorthin. 

Zurück ging es durch die belebte Innenstadt.  Den Kakao verkniffen ich mir gestern bei CaféHeld. 

Das Café war auch sehr gut besucht...

Am Wochenmarkt bauten die Händler noch ihre Stände ab. Der ist immer sehr schön.  Doch ich brauchte nichts. 

Den kochte ich mir zuhause besser. So hatte ich noch Milch,  die gerne getrunken werden musste. Doch gebe auch immer Wasser dazu , dazu viel Kakao und nur wenig Zucker!

Er darf gerne sehr dunkel sein. Hm

Auch heute nachmittag gab es Kakao nach meinem Spaziergang , dieses Mal nur am NOK.

Es kamen leider keine Schiffe,  ungewohnt still für Sonntagnachmittag... hoffentlich ist alles okay.

Heute früh gab es wieder mein Eierbecher Photo zum Sonntag.  Heute mal gepunktet, passend zu dem gesprenkeltem Ei, ein weiteres war grün in der Schale.  

Am Vormittag war ich mal wieder im Gottesdienst,  danach gab es noch den Kirchkaffee in netter Runde. 

Am PC erledigte ich einiges  an schriftlichen, nun werde ich noch etwas stricken. 

Nun noch das Photo der letzten Strümpfe,  die sind extra lang im Schaft.  So passen sie auch in Gummistiefel. Die Woche reichte kaum, für die Spitze half mir eine Freundin in ähnlicher Farbe aus. 

Nun gibt's noch eine Orange, ich bin recht konsequent. Süßes gibt's kaum noch   auch kleinere Mengen,  und doch ist abnehmen für mich schon schwer.  Ich hoffe,   meine täglichen langen Spaziergänge mit den Walkingstöcken helfen, vor allem aber mache ich sie für meine Fitness. Ich muss sie wieder besser aufbauen. 

Früher, in den 80igern,  lernte ich mit Anfang dreißig das Laufen sehr langsam zu Anfang und mit viel Ausdauer in einem Lauftreff. Nach einem Jahr  lief ich durchgehend eine Stunde oder ca 10km. Später wurden es sogar auch schon 1,5 Std,  machte auch mein Laufabzeichen in 2 Std. Und ich wurde ausdauernd.  

Dies erinnere ich immer , wir sagten immer:  es ist sehr einfach,  Laufen lernt man durch laufen!!

 Und so ist es auch mit dem Walking und anderen Sport.  Nur indem ich aktiv bin,  lerne ich es. Es fällt nicht vom Himmel, ich muss mich schon anstrengen und auch mal überwinden... 

Und dann motiviert mich auch immer die Aussage von sehr aktiven älteren Senioren.  Ihr Rezept ist dann:" Immer in Bewegung bleiben und etwas Sport!"

Ich kenne dagegen auch leider viele, die da lieber passiv sind. Und ihr Bewegungsradius wird immer kleiner....

 

Allen eine schöne Woche wünscht Frauke